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焦虑可能会在我们尚未察觉的情况下悄然占据主导,使自我反思变得困难。Anxiety Journal通过引导式问题,帮助你养成回顾近期经历的习惯。通过探索触发因素和想法,你将学会更有效地识别和处理焦虑。
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