One-Minute Anxiety Helper “一分钟焦虑助手”在恐慌、压力和焦虑发作期间为个人提供支持。它提供诸如冥想、正念练习和认知行为疗法(CBT)方法等快速练习。其目的十分明确:当你离开网站时,你应该会感觉比开始时略有好转。